在今年的世界杯中，哈兰德带领挪威历史性地进入了八强，作为曼城的明星前锋，他的身体素质令人称道。在一次采访中，哈兰德分享了他的训练与生活方式，他秉持着严格的个人管理，为了保持作息规律，每晚都会佩戴红光护目镜。此外，他经常进行伐木或泡冷水以增强身体素质，并表示自己非常喜欢动物内脏，认为它们是极好的营养来源。
谈及在曼城的经历，哈兰德提到教练瓜迪奥拉的建议，即要以激情投入工作，并在工作结束后彻底忘却足球。他认为生活不应只围绕着足球，为了放松心情，他还带着干制浣熊去旅行。
在世界杯时，哈兰德回忆起对阵巴西的比赛，他察觉到对方球员似乎有些紧张，承受着巨大的压力。尽管他在比赛中只是短暂触球，但仍然打入两球。他表示，作为一名前锋，即使参与不多，也必须时刻保持对进球机会的敏感。至今，他仍在回味那个夏天所经历的一切，觉得这样的时刻难以再现。
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